przepis na

[...] końców coś jest, albo nie jest, ma przewagę/nie ma przewagi - kogo obchodzi skąd to wynika ? Jeśli obostrzeniem, które dyskwalifikuje Fox byłby masywniejszy szkielet, to przepis taki musi tyczyć się wszystkich zawodników/zawodniczek, a przepis taki byłby wg. mnie niemądry bo po pierwsze: nie wiadomo co z tego wynika i czy jest to rzeczywiście [...]

[...] ale wczoraj i dzisiaj zaliczyłam po 3h jeżdżenia na rowerze. Dobre i to. Zgodnie z zapowiedzią spłodziłam dzisiaj bezglutenowe placuszki - wyszperałam i zmodyfikowałam przepis znaleziony w necie. Dałam 100g mąki kukurydzianej, 50g mąki ryżowej i 50g gryczanej (ma być po prostu 200g jakiejś mąki bezglutenowej, ja wymyśliłam sobie akurat taką [...]

Megan, z tym niedojadaniem to ja mam problem i w DNT, i w DT - a mój mąż mówi, że i tak z dużo jem ;) Podejrzę przepis Lilith na ten chleb, wygląda super.

[...] przebudzeniu wziąłem się za robienie posiłku przed treningowego była to piers z kurczaka z makaronem . Zrobiłem to w troche inny sposób niż zawsze ,ponieważ skorzystałem z przepisu Akopa na "makaron po chińsku z kurczakiem" . Ale troche go zmodyfkiowałem ,zrobiłem bardziej wersję włoską niż chińską . Na dniach dodam ten przepis do działu [...]

[...] na malutkie kawalki kurczakiem (pewnie surowe mielone tez byloby ok) i z 2 bialkami jajka (jak Ty masz male porcje to pewnie 1 bialko starczy). wymieszalam wszytsko z przyprawami i usmazylam na teflonie jak placuszki owsiane. nawet zjadliwe i poreczne, zamiast soczewicy mozna tez z ryzem zrobic. w wolnej chwili opatentuje przepis w kuchni sfd

Igor jak masz czas poszukaj w poprzednim dzienniku w progresie. Wrzucalem mintaj/tilapie w mleczko kokosowym curry i warzywach + chyba wiorki kokosów. (przepis szukaj od końca dziennika) Wieczorem lub jutro będę na laptopie to mogę poszukać.

Makro to mniej więcej 150B 70T 300W ale nie mam tak tego obcykane i rzadko mi się uda tak idealnie wpasować. Przepis banalny: 200g jogurtu naturalnego (ja biorę grecki) 50g mąki Jedno jajko Wymieszać i na patelnię :) A co do chłopaka... Nie będzie mi już więcej przeszkadzał w diecie. Rozstaliśmy się. rozstanie było wynikiem dwumiesięcznego [...]

Na gardło to dobre lody:P heheh Trzeba obmyślić jakiś przepis redukcyjny ;-)

Krewetko, Ty swojego czasu wcinałas kalarepę, masz jakiś fajny przepis jak ją jakoś fajnie przygotować, czy jadłaś na surowo?

Asiorajda chlebek o taki :-) niestety nie mam zdjęcia jak wygląda w środku. Przepis mam od mamy, chlebek z siemieniem, czarnuszką na mieszance mąki żytniej, zwykłej i razowej + dynia. Generalnie mniam. Ja wielbicielką pieczywa nie jestem (3-4 kromki tygodniowo), ale ten naprawdę mi smakuje i mogę go jeść bez żadnych dodatków [...]

na tą zapiekankę to jakiś specjalny przepis? czy wrzucić wszystko i piec? %-)

Dziękuję ogromnie! Jeszcze mam pytanie odnośnie węgli bo ja jeszcze na etapie wliczania wszystkiego %-) 50 g węgla że wszystkiego czy produktów stricte weglowodanowych? rzeczywiście jest coś w tym że nie chce a szczególnie teraz w okresie 'plazowym' się szybko tego co wypracowałem pozbyć Wziąłem też sobie mocno do siebie Twoje wskazówki zebym [...]

Sniadanie masakra teraz ty mi narobiłaś smaka. Tak jak ty muzę czekać na weekend żeby sobie takie zrobić;) Pierogi też kozak musze pomyśleć i zamówić u swojej zeby zrobila tylko dobry przepis musze znaleźć. Nię możesz dorzucić 4 dnia treningowego ? Basen dobra sprawa jeszcze jak umiesz pływać to wogóle poezja ;-)

[...] Jak uda mi się uchwycić jakoś bez twarzy i charakterystycznego tła w domu (co by nikt niepożądany mnie nie skojarzył) to coś wrzucę. Zobaczę jak to wyjdzie w praniu. A przepis, dzięki. Nie wiem czy i jeszcze się nie pobawię Za dużo wolnego czasu(niestety już niedługo) i takie skutki [...]

[...] Micha dzisiaj jak na zrzucie + świeże warzywa (ogórek/pomidor/papryka) A wieczorem dojdzie czekolada z oleju kokosowego i naturalnego kakao w ramach czitu. (wypróbowałem przepis, faktycznie jest bardzo smaczna). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1393d627d11d4d108f8bf52129abd96d.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0bc6f4b0d0c64b1792597e8a36c17012.jpg Już po [...]

MaGor - nie wierzę i nie lubię od dziecka ;-) Ot taka nasza rodzinna tradycja Kuba - chyba poustawiane :-? ale patrz wyżej Jadę na przepis Kabosa - przeliczam na litry potu %-) Napisałem, bo wcześniej max pokazywało 70kcal Mała weryfikacja w trakcie treningu i planów.WL poszło lepiej niż w Poniedziałek, ale w 5ej serii powtórka z rozrywki. W [...]

ja jak mam jakiś nowy przepis to go robię w sobotę na spokojnie :P

[...] z domowego chleba z szynką- klasyka ;-D -łosoś z pieca zawijany w nori (mam nadzieję wodorosty na redukcji dozwolone??? :-? bo niby czemu nie... -pasta ciecierzycowa, przepis ze stronki o Kuchni- to czy będzie zalezy od tego czy wyjdzie ;-D Suplementacja: ZMA, witaminy na sierść i pazury |-), Omega3 Picie: duuuuużo, zwłaszcza wody- za [...]

TANK123...a czy znany jest tobie przepis o sposobie noszenia broni "sportowej" czy tylko wybrane przepisy znasz ??? co do instruktorów to maja oni to do siebie , że sa teoretykami własnie i nie maja do czynienia ze sprawami, że tak powiem, papierkowymi.wiem bo sam pracuje w tej branzy kilkanascie lat a poza tym od kilku lat jestem [...]

[...] mnie nie opłacało się dla niego tyle zachodu %-) Lepiej było zjeść zwykłego omleta i na to samoby wyszło, a mniej syfu w kuchni by było :-D ...ale jeżeli ktoś ma ochotę siedzieć w kuchni, to proszę - poniżej umieszczam przepis :p /SFD/Images/2015/8/21/1a5e29d22ba44e23a8725fed5ac9325f.jpg Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-08-21 00:45:25